5 СОВЕТОВМАМАММАЛЕНЬКОХПРИВЕРЕД

c-2-1b-500x350

Каждый ребёнок может пройти через фазу привередливости в еде, однако радует тот факт, что всё это носит временный характер. Тем не менее, родители должны думать не о том, временно это, или нет, а о сбалансированной диете своего ребёнка. Существует множество способов убедиться в том, что в ходе своего полноценного развития он получает все необходимые питательные вещества, которые только укрепляют его здоровье. Компания Molfix подготовила 5 советов о том, как давать ребёнку те продукты, на которые он даже смотреть не хочет:

  • Продолжайте предлагать еду, которая ему не нравится

Не отказывайтесь от продуктов, которые ваш ребёнок есть не хочет.А ведь он даже может попытаться отвергнуть весь свой обычный рацион сразу! Периодически предлагайте одно и то же. Согласно некоторым исследованиями, дети склонны пробовать те продукты, которые до этого видели раз 15-20. Однако будьте осторожны! Не проявляйте излишнюю настойчивость, не давите на ребёнка,не заставляйтеегочто-то съесть. Вы можете просто продолжать предложение съесть, но с пониманием относиться к отказам.

  • Станьтемастероммаскировки!

Такие нелюбимые детьми продукты, как шпинат, цветная капуста и брокколи можно перемешать в блендере и смешать с другой едой. Таким же образом можно и замаскировать вкус этих питательных продуктов, которые ваш ребёнок самостоятельно никогда бы не выбрал. Зато благодаря этой маленькой хитрости вы обеспечите ему по-настоящему здоровый рацион!

  • Дайтеемупоучаствоватьвприготовлениипищи

Позвольте ребёнку помочь вам с готовкой и сервировкой обеденного стола. В процессе вы можете использовать свежие овощи, самостоятельно выращенные в саду или в горшках на балконе.Вы заметите, что ребёнок с гораздо большей охотой попробует именно то, что помогал готовить сам;

  • Проявляйте твёрдость в некоторых ограничениях

Если ваш ребёнок любит фаст-фуд, то позволяйте ему лишь один гамбургер в неделю, и готовьте его самостоятельно. Любая мама вполне способна приготовить вкусный и здоровый фаст-фуд из полезных продуктов, которые пойдут на пользу её ребёнку;

  • Предлагайтеширокийвыбор

Чрезвычайно важно,чтобыребёнокупотреблялвсенеобходимыепитательныевещества, которые обеспечивают поступление нужных организму витаминов и минералов, а для этого у ваших привередливых гурманов должен быть выбор. Можно заменить продукты, которые ему не нравятся, их прямыми аналогами. Например, если ребёнок не любит апельсины, предложите ему сладкий красный перец, в котором витамина C ничуть не меньше.

Etiketler:




ДАТА РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА